若出现肋骨骨折，可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊、阿仑膦酸钠片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牛奶牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，每日适量饮用可辅助骨折愈合。
2、鸡蛋鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能够帮助钙质吸收，对骨折恢复有积极作用。
3、西蓝花西蓝花富含维生素K和膳食纤维，维生素K参与骨钙素合成，有助于骨骼健康。
4、深海鱼深海鱼含有丰富Omega-3脂肪酸和维生素D，具有抗炎作用并能促进钙质利用。
二、药物1、碳酸钙D3片碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，适用于骨折后钙质缺乏的辅助治疗。
2、骨化三醇软胶囊骨化三醇软胶囊能促进肠道钙吸收，调节骨代谢，适用于骨质疏松伴骨折患者。
3、阿仑膦酸钠片阿仑膦酸钠片可抑制破骨细胞活性，减少骨量丢失，需在医生指导下规范使用。
骨折恢复期间应避免剧烈运动，保证充足休息，适当进行呼吸训练防止肺部并发症，定期复查评估愈合情况。
