月经期间洗澡头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、自主神经功能紊乱等因素有关，可通过调整洗澡方式、补充能量、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖空腹洗澡可能导致血糖偏低引发头晕，建议洗澡前适量进食饼干等碳水化合物，出现症状时可口服葡萄糖溶液缓解。
2、体位性低血压热水刺激血管扩张易引发体位性低血压，建议调低水温至38℃以下，改变体位时动作放缓，必要时可服用生脉饮等中成药。
3、贫血月经失血可能加重贫血症状，伴随面色苍白、乏力等表现，可检查血常规确诊，遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片等补铁药物。
4、自主神经紊乱激素波动可能导致血管舒缩功能障碍，表现为头晕伴潮热出汗，可通过谷维素片调节植物神经，严重者需使用盐酸氟桂利嗪胶囊改善循环。
建议经期避免长时间洗热水澡，保持浴室通风，出现持续头晕或意识模糊需立即就医排查器质性疾病。
