风寒和风热可通过症状特点、舌苔表现、脉象特征及诱因四个方面区分，风寒多由受凉引起，风热常与上火相关。
1. 症状特点
风寒表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛；风热表现为发热重、恶寒轻、有汗、咽喉肿痛。
2. 舌苔表现
风寒舌苔薄白，舌质淡红；风热舌苔薄黄或黄腻，舌质偏红。
3. 脉象特征
风寒脉象浮紧，按压有力；风热脉象浮数，跳动较快。
4. 诱因差异
风寒多因淋雨吹风受凉所致，风热常由饮食辛辣或环境燥热引发。
观察症状差异时可结合体温变化，风寒初期畏寒明显，风热早期即出现咽痛，建议就医明确证型后用药。
