感冒背心发冷可通过多喝温水、物理保暖、服用解热镇痛药物、就医检查等方式缓解。该症状通常由体温调节异常、病毒感染、细菌感染、免疫力下降等原因引起。
1、多喝温水：每日饮用适量温水帮助维持体液平衡，促进新陈代谢，体温过低时可通过饮用姜茶等温热饮品辅助缓解寒战症状。
2、物理保暖：穿着保暖衣物或使用热水袋局部热敷，避免寒冷刺激加重血管收缩，室温建议维持在20-24摄氏度为宜。
3、解热镇痛药：对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物可改善发热伴发的畏寒症状，使用前需排除药物禁忌证。
4、就医检查：持续寒战伴高热超过3天需排查肺炎等并发症，血常规检查可鉴别细菌或病毒感染类型。
感冒期间保持充足睡眠，饮食选择易消化的粥类补充能量，若出现意识模糊等严重症状应立即急诊处理。
