有时头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食可能导致血糖水平下降，引发头晕、心慌等症状。建议定时进食，随身携带糖果或饼干应急，必要时遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素等药物。
2、体位性低血压突然起身时血压调节不足会导致脑部短暂缺血，表现为眼前发黑、头晕。起身时应缓慢动作，增加水和盐分摄入，严重者可遵医嘱使用米多君、氟氢可的松等药物。
3、贫血铁元素缺乏导致血红蛋白合成不足，可能引起面色苍白、头晕乏力。日常需多摄入红肉、动物肝脏等富铁食物，必要时补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。
4、耳石症内耳平衡感受器中的耳石脱落会诱发与头位变化相关的眩晕，常伴恶心呕吐。可通过专业耳石复位手法治疗，严重者可遵医嘱使用倍他司汀、银杏叶提取物等改善循环药物。
头晕发作时应立即坐下休息避免跌倒，记录发作时间和诱因，若频繁出现或伴随头痛、言语不清等症状需及时就医排查脑血管病变。
