哺乳期女性可以适量吃苹果、香蕉、橙子、蓝莓等水果，也可以遵医嘱吃维生素C片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁片、复合维生素B片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、苹果苹果富含膳食纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘。
2、香蕉香蕉含有丰富的钾元素，能够帮助缓解哺乳期疲劳感。
3、橙子橙子中维生素C含量较高，有助于增强免疫力。
4、蓝莓蓝莓含有抗氧化物质，对产后恢复有一定帮助。
二、药物1、维生素C片维生素C片可补充哺乳期所需营养素，需在医生指导下使用。
2、葡萄糖酸钙口服溶液葡萄糖酸钙口服溶液能预防哺乳期钙质流失，须遵医嘱服用。
3、乳酸亚铁片乳酸亚铁片适用于哺乳期缺铁性贫血的辅助治疗。
4、复合维生素B片复合维生素B片可帮助改善哺乳期营养状况。
哺乳期饮食应注意营养均衡，避免过量食用寒凉或易过敏水果，出现不适及时就医咨询。
