哺乳期可以适量喝柠檬水。柠檬水富含维生素C，有助于提高免疫力，但需注意摄入量避免胃肠不适。
1、适量饮用：
柠檬水酸性较强，过量可能刺激胃肠黏膜，建议每日不超过1杯，稀释后饮用更安全。
2、观察反应：
首次饮用后需观察婴儿是否出现皮疹、腹泻等过敏症状，如有异常应暂停饮用。
3、避免空腹：
空腹饮用可能加重胃酸分泌，建议餐后饮用，或搭配少量食物减少对胃肠的刺激。
4、替代选择：
若担心酸性影响，可选择苹果、梨等温和水果煮水，同样能补充维生素且更温和。
哺乳期饮食以营养均衡为主，柠檬水可作为补充，但需根据自身和婴儿情况调整，出现不适及时咨询医生。
