银耳红枣枸杞汤具有滋阴润肺、补血安神、养肝明目等功效，适合气血不足、肺燥咳嗽、视力疲劳等人群食用。
1、滋阴润肺银耳富含植物胶质和多种氨基酸，能够滋养肺部黏膜，缓解干咳无痰等症状。红枣和枸杞协同增强润肺效果。
2、补血安神红枣含铁量较高，配合枸杞多糖成分，能促进血红蛋白合成，改善面色苍白、心悸失眠等血虚症状。
3、养肝明目枸杞所含枸杞多糖和玉米黄质具有保护视网膜功能，可缓解视物模糊、眼睛干涩等用眼过度症状。
4、增强免疫三种食材均含活性多糖成分，能激活巨噬细胞功能，提高呼吸道黏膜防御能力，减少感冒发生概率。
建议每周饮用2-3次，糖尿病患者应控制食用量，体质湿热者需搭配薏米等利湿食材同煮。
