孕中期便秘可通过饮食调整、适度运动、药物治疗、中医调理等方式治疗。孕中期便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、肠道蠕动减弱等原因引起。
1、饮食调整增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，建议每日食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
2、适度运动每天进行30分钟左右的散步、孕妇瑜伽等低强度运动，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3、药物治疗在医生指导下可考虑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等安全性较高的缓泻剂，避免使用刺激性泻药。
4、中医调理中医认为孕中期便秘多与气血不足有关，可在专业中医师指导下进行穴位按摩或服用温和的中药调理。
孕中期便秘患者应避免久坐久站，养成定时排便习惯，如症状持续加重或出现腹痛、便血等情况应及时就医。
