孕早期腰酸背痛可能由激素水平变化、子宫增大、姿势不良、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕激素松弛素分泌增加导致韧带松弛，腰椎稳定性下降。建议避免久站久坐，使用孕妇护腰枕减轻压力。
2、子宫增大子宫扩张牵拉圆韧带及腰肌，多表现为下腰部钝痛。可通过热敷或孕妇瑜伽拉伸缓解肌肉紧张。
3、姿势代偿重心前移使腰椎前凸加剧，易引发肌肉疲劳。需保持正确站坐姿势，必要时使用托腹带分担压力。
4、尿路感染可能与妊娠期免疫力下降、尿潴留有关，常伴尿频尿急。可遵医嘱使用头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等妊娠安全抗生素。
建议睡眠时采取左侧卧位，避免提重物，若疼痛持续加重或伴随出血需立即就医。
