孕早期腹痛腰痛可通过调整姿势、热敷缓解、适度运动、药物治疗等方式改善。症状通常由子宫增大、激素变化、泌尿系统感染、先兆流产等原因引起。
1、调整姿势避免久坐久站，侧卧时用孕妇枕支撑腰部，坐姿保持背部挺直。子宫增大压迫腰椎是常见生理性原因，无须特殊用药。
2、热敷缓解用40℃左右热毛巾敷于腰部15分钟，每日重复进行。孕激素松弛韧带会导致腰部肌肉代偿性紧张，禁止使用活血化瘀类药物。
3、适度运动每天进行孕妇瑜伽或散步30分钟，增强核心肌群力量。泌尿系统感染可能伴随尿频尿急，需就医排查后使用头孢克肟、阿莫西林等B类抗生素。
4、药物治疗先兆流产引发的剧烈疼痛需立即就医，可能需黄体酮胶囊、地屈孕酮等药物保胎，禁止自行服用止痛药。
建议睡眠时采用左侧卧位，避免提重物，如出现阴道流血或持续疼痛超过2小时应及时产科就诊。
