孕期头晕可通过调整体位、补充水分、增加铁摄入、监测血压等方式缓解，通常由低血压、贫血、低血糖、妊娠高血压综合征等原因引起。
1、调整体位避免长时间站立或突然起身，改变姿势时动作缓慢，头晕发作时立即坐下或侧卧，抬高下肢促进血液回流。
2、补充水分每日饮水量保持充足，少量多次饮用温水，避免脱水导致血容量不足，可适当补充含电解质的饮品。
3、增加铁摄入贫血孕妇需多进食红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。
4、监测血压妊娠高血压综合征可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，表现为头晕伴水肿或视物模糊，需定期检测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等降压药物。
保持规律作息与适度运动，避免空腹过久，头晕持续或加重需及时产科就诊排除子痫前期等严重并发症。
