孕期呕吐不吃饭时可通过少量多餐、调整饮食结构、补充维生素B6、必要时药物干预等方式缓解。孕期呕吐通常由激素水平波动、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、少量多餐将每日三餐改为5-6次小份量进食，避免空腹状态加重恶心感。选择苏打饼干、馒头等干燥食物作为加餐，起床前可先吃少量食物缓解晨吐。
2、调整饮食结构避免油腻、辛辣及气味浓烈的食物，优先选择清淡易消化的米粥、面条、蒸蛋等。烹饪时减少油烟刺激，保持就餐环境通风。
3、补充维生素B6维生素B6有助于缓解妊娠呕吐，可通过食用香蕉、鳄梨等食物补充。严重时可在医生指导下使用维生素B6制剂，配合多西拉敏等止吐药物。
4、药物干预妊娠剧吐可能与HCG水平过高、甲状腺功能异常等因素有关，通常伴随脱水、电解质紊乱等症状。医生可能开具昂丹司琼、甲氧氯普胺等止吐药，严重者需住院补液治疗。
保持充足休息，尝试生姜茶或薄荷糖缓解恶心感，若呕吐导致体重下降超过5％或出现尿酮体阳性需及时就医。
