孕期便秘严重可通过饮食调整、适度运动、药物治疗、物理疗法等方式治疗。孕期便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、肠道蠕动减弱等原因引起。
1、饮食调整增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，建议每日食用燕麦、西蓝花、火龙果、芹菜等富含纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
2、适度运动规律进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每天坚持30分钟，能促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3、药物治疗在医生指导下可选用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等安全性较高的缓泻剂，避免使用刺激性泻药。
4、物理疗法顺时针按摩腹部或温水坐浴可以刺激肠道蠕动，建议在医生指导下进行，避免过度用力或水温过高。
孕期便秘严重时需及时就医，避免自行使用药物或灌肠，日常应保持规律作息，避免久坐久站，定期进行产检评估胎儿状况。
