孕妇数胎动的方法主要有手动计数法、胎动记录仪、胎动监测App、胎心监护仪等。
1、手动计数法每天固定时间静坐或侧卧，记录1小时内胎动次数，正常值为每小时3-5次，需注意胎动规律性变化。
2、胎动记录仪使用医用胎动记录仪可自动捕捉胎动信号，数据更客观准确，适合高危妊娠孕妇使用。
3、胎动监测App通过智能手机应用程序记录胎动时间和频率，部分App具备数据分析功能，可生成胎动趋势图。
4、胎心监护仪医院专用胎心监护仪可同步监测胎心和胎动，通过曲线变化判断胎儿状况，需专业人员操作。
建议孕妇选择固定时间段数胎动，发现胎动异常减少或剧烈变化应及时就医检查，日常保持规律作息有助于胎儿活动规律。
