背部骨头酸胀难受可能由肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性病变、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、钙剂补充、抗炎镇痛药物、生物制剂等方式缓解。
1、肌肉劳损长期姿势不良或过度劳累可能导致背部肌肉慢性损伤，表现为局部酸胀感。建议调整坐姿并避免负重，可通过热敷或低频电刺激缓解症状。
2、骨质疏松骨量减少可能引发椎体微骨折，中老年人群多见。日常需增加日照和乳制品摄入，临床常用碳酸钙D3、阿仑膦酸钠等药物配合维生素D治疗。
3、脊柱退行性病变可能与椎间盘突出或骨赘形成有关，常伴随肢体麻木。非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解症状，严重者需椎间孔镜手术干预。
4、强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，晨僵为典型特征。需长期使用柳氮磺吡啶等慢作用药，肿瘤坏死因子拮抗剂如阿达木单抗可控制病情进展。
建议避免久坐久站，睡眠时选择硬度适中的床垫，若症状持续加重或出现夜间痛醒需及时排查风湿免疫性疾病。
