怀孕38周频繁出现便意可能由子宫压迫直肠、激素水平变化、饮食结构改变、痔疮或肠道感染等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。
1. 子宫压迫增大的子宫压迫直肠导致排便反射敏感，建议采取左侧卧位减轻压迫，避免久坐久站。
2. 激素影响孕激素水平升高使肠道蠕动减缓，适当增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，配合散步促进肠蠕动。
3. 饮食因素孕期补铁剂可能引发便秘，需增加水分摄入至2000毫升/日，可食用火龙果、酸奶等润肠食物。
4. 病理性原因可能与痔疮、胃肠功能紊乱有关，通常表现为排便疼痛、便血等症状，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊或外用复方角菜酸酯栓。
临近预产期出现规律便意伴腹痛需及时就医，日常保持会阴清洁，避免用力排便诱发宫缩。
