下眼眶发黑可能由睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物干预等方式改善。
1、睡眠不足长期熬夜导致眼周血液循环不良，毛细血管淤血显现为青黑色。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前热敷促进血液循环。
2、用眼过度长时间电子屏幕使用引发眼周肌肉疲劳，局部微循环障碍。每小时远眺5分钟，配合眼周穴位按摩缓解症状。
3、贫血血红蛋白不足导致组织供氧减少，可能伴随乏力、心悸。缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
4、过敏性鼻炎鼻窦充血压迫眼周静脉回流，常伴鼻痒、喷嚏。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂控制过敏反应。
日常注意补充富含维生素K的西蓝花、菠菜等深色蔬菜，避免用力揉搓眼周皮肤，持续不缓解需排查肝肾疾病可能。
