孕30周头晕可能由生理性贫血、体位性低血压、低血糖、妊娠期高血压疾病等原因引起。
1. 生理性贫血妊娠期血容量增加导致血液稀释，可能出现血红蛋白降低。建议增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏，必要时遵医嘱补充铁剂如多糖铁复合物胶囊、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液。
2. 体位性低血压增大的子宫压迫下腔静脉，突然改变体位时回心血量减少。建议避免快速起身，休息时采取左侧卧位，起床时先坐起片刻再站立。
3. 低血糖胎儿生长发育加速导致母体葡萄糖消耗增加。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，出现心慌出汗时立即进食。
4. 妊娠期高血压可能与血管内皮功能障碍、胰岛素抵抗等因素有关，常伴水肿、视物模糊。需监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平控释片等降压药物。
孕妇应保持规律作息，每日适当散步，避免长时间站立，头晕持续或加重需及时产科就诊。
