产后头痛可能由激素波动、睡眠不足、脱水、偏头痛等因素引起，可通过药物干预、调整作息、补充水分、物理治疗等方式缓解。
1、激素波动产后雌激素水平骤降可能导致血管收缩性头痛，表现为太阳穴搏动性疼痛。建议保持环境安静，遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等镇痛药物。
2、睡眠不足哺乳期频繁夜醒易导致紧张性头痛，特征为头部紧箍感。家长需与家人轮班照顾婴儿，创造碎片化补眠机会，必要时在医生指导下短期使用阿米替林。
3、脱水哺乳水分流失未及时补充会引发低颅压性头痛，伴随站立加重现象。每日饮水应达到2000毫升，可配合口服补液盐Ⅲ调节电解质平衡。
4、偏头痛既往有偏头痛病史者产后易复发，可能出现视觉先兆症状。需避免强光刺激，医生可能开具佐米曲普坦、利扎曲普坦或麦角胺类药物。
建议记录头痛发作时间与诱因，避免长时间低头哺乳姿势，必要时进行颈肩部热敷按摩，若持续两周无缓解需排查静脉窦血栓等严重病因。
