月经量少伴随痛经可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。月经量少痛经通常由内分泌失调、子宫发育不良、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等因素引起。
保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，适当进行有氧运动有助于改善盆腔血液循环，经期注意腹部保暖，避免生冷饮食刺激。
内分泌失调可能与激素水平异常有关，通常表现为周期紊乱、经前乳胀。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、布洛芬缓释胶囊等药物调节周期并缓解疼痛。
气血不足或寒凝血瘀可能导致经血色暗、血块多。可采用艾灸关元穴、服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，配合当归生姜羊肉汤等食疗方温经散寒。
子宫内膜异位症或子宫畸形可能引起进行性痛经，通常伴随性交痛或不孕。根据病情可选择腹腔镜病灶切除术或子宫整形术，术后需配合药物预防复发。
日常可适量食用红枣、桂圆、红豆、生姜等温补食材，避免经期剧烈运动和冷水刺激，持续症状加重或出现非经期出血应及时就诊妇科检查。
