月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、调整生活方式长期熬夜、压力过大可能影响激素分泌，导致月经量减少。保持规律作息，避免过度劳累，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动有助于改善。
2、补充营养铁元素缺乏可能引发贫血性月经减少。可增加动物肝脏、菠菜、红枣等富含铁的食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂。
3、药物治疗多囊卵巢综合征患者可能出现月经稀发，需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等调节激素药物。子宫内膜薄可考虑戊酸雌二醇等雌激素补充治疗。
4、中医调理气血不足型月经量少可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中成药，配合艾灸关元、三阴交等穴位改善盆腔血液循环。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，记录月经周期变化，若持续3个月经周期未改善需及时就诊妇科检查激素水平与超声。
