月经量非常少还发黑可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗等方式改善。该症状通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或精神压力可能导致内分泌紊乱，表现为月经量少色暗。建议规律作息，每日保证充足睡眠，适当进行瑜伽等舒缓运动帮助缓解压力。
2、药物治疗缺铁性贫血可能引起经血氧化发黑，伴随头晕乏力。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁制剂，同时增加红肉及深色蔬菜摄入。
3、中医调理气血两虚证常见经色紫暗夹血块，伴有面色苍白。可在中医师指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、定坤丹等中成药，配合艾灸关元穴改善循环。
4、激素治疗多囊卵巢综合征可能导致子宫内膜薄、经量减少，常伴痤疮多毛。需通过性激素六项确诊，医生可能开具炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节周期。
日常可适量食用红枣、猪肝、黑芝麻、枸杞等补血食材，避免生冷饮食，经期注意腹部保暖，症状持续超过三个月建议进行妇科超声检查。
