冬季中药补肾的小方法,赶快收藏

发布于 2021/06/24 17:57 复禾健康

现在补肾是越来越重要了,而冬季是补肾的好时节,随着市面上充斥着各种补肾药、保健品,不得不说这很令人心动,但是选不对也是于事无补,今天就给大家介绍几个冬季中药补肾的小方法。

冬季养生讲究“藏”,何为“藏”呢?正如中医古籍《内经》所说:“故藏于精者,春不病温”,也就是说冬季补肾,能使“精气”储存于体内,到春天就不会患病了,所以冬季养肾至关重要。

 

冬季补肾方法

鹿茸:有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄 丸等,鹿茸均为主要成分。根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创 口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂,每次用量0.6克--3克。 黑芝麻:芝麻甘、平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是有如下肾虚症状的人,最宜食之:腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者。日常生活中,我们也可以根据个人的饮食习惯和偏好,选择芝麻粉、芝麻糊、芝麻饼、芝麻酱等食用。

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