月经后排卵期通常在下次月经前14天左右，具体时间受到月经周期长度、激素水平波动、个体差异、生活习惯等多种因素的影响。
1、周期长度：月经周期为28天的女性，排卵日多在月经开始后第14天；周期短于21天或长于35天需结合激素检测判断排卵时间。
2、激素变化：黄体生成素峰值出现后24-36小时会排卵，可通过排卵试纸监测尿液中激素水平变化。
3、个体差异：青春期女性或围绝经期女性可能出现无排卵周期，哺乳期女性排卵恢复时间差异较大。
4、外部因素：精神压力过大、过度节食或剧烈运动可能导致排卵延迟或抑制，保持规律作息有助于维持正常排卵。
备孕女性可通过基础体温测量结合宫颈黏液观察提高排卵期判断准确性，若月经周期紊乱建议妇科内分泌检查。
