月经干净后下腹部疼痛可通过热敷、调整饮食、药物治疗、妇科检查等方式缓解。疼痛可能与盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎、卵巢囊肿等因素有关。
1、热敷使用热水袋或暖宝宝对下腹部进行热敷，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。
2、调整饮食避免生冷刺激性食物，适量补充温性食物如红枣、生姜、桂圆等。保证每日饮水量，可饮用红糖姜茶帮助缓解不适。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，或桂枝茯苓胶囊、少腹逐瘀颗粒等中成药。若存在感染需配合抗生素治疗。
4、妇科检查持续疼痛需进行妇科超声、阴道分泌物检测等检查，可能与盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病有关，通常伴有异常阴道分泌物、性交痛等症状。
建议保持规律作息，避免剧烈运动，疼痛持续超过3天或伴随发热等症状应及时就医。
