月经干净后排卵期一般为10-14天，实际时间受到月经周期长度、激素水平波动、个体差异、生活习惯等多种因素的影响。
1、月经周期长度月经周期在28天左右的女性，排卵通常发生在月经干净后10-14天；周期较短或较长者需相应调整计算方式。
2、激素水平波动促黄体生成素峰值出现后24-36小时会触发排卵，激素分泌异常可能导致排卵提前或延后。
3、个体差异基础体温升高0.3-0.5摄氏度、宫颈黏液变稀薄等体征可作为个体化判断依据。
4、生活习惯长期压力、过度运动或体重骤变可能通过影响下丘脑功能导致排卵时间偏移。
建议结合排卵试纸监测或超声检查确认排卵时间，备孕期间保持规律作息和均衡营养有助于维持正常排卵周期。
