月经侧漏可通过调整卫生用品、改善生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式缓解。月经侧漏通常由卫生巾使用不当、盆底肌松弛、子宫位置异常、子宫内膜异位症等原因引起。
选择夜用加长型卫生巾或月经杯，夜间可叠加使用护垫。更换频率建议每2-4小时一次，避免经血蓄积溢出。
避免久坐或剧烈运动，睡眠时采用侧卧屈膝体位。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，每次收缩维持5秒，重复进行。
可能与激素水平紊乱、子宫收缩乏力等因素有关，通常表现为经量过多、经期延长等症状。可遵医嘱使用氨甲环酸片、屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等药物调节。
可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，通常伴随痛经、异常出血等症状。严重者可考虑宫腔镜手术或子宫悬吊术等治疗。
建议穿着深色衣物备用护垫，经期避免摄入生冷食物，若持续三个月出现侧漏需及时妇科就诊。
