月经不调中医调理效果因人而异，通常可通过辨证论治、中药调理、针灸疗法、饮食起居调整等方式改善。调理效果与体质差异、病因复杂程度、治疗依从性、疗程时长等因素密切相关。
1、辨证论治中医将月经不调分为气滞血瘀、气血两虚、肾虚等证型，针对不同证型采用个性化方剂，如逍遥散、归脾汤等，需由专业中医师诊断后开具处方。
2、中药调理常用中药包括当归、白芍、熟地黄等，可制成汤剂、丸剂或膏方，需连续服用1-3个月经周期，服药期间需忌食生冷辛辣。
3、针灸疗法选取关元、三阴交等穴位进行针刺或艾灸，每周2-3次，有助于调节冲任二脉，改善气血运行，通常需坚持8-12周。
4、生活调护避免熬夜及情绪波动，经期注意保暖，适量食用红枣、枸杞等药食同源食材，配合八段锦等温和运动辅助调理。
建议在正规中医院就诊，避免自行用药，治疗期间定期复诊调整方案，同时记录月经周期变化以评估疗效。
