月经不调可通过调整生活方式、中西医结合治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、妇科疾病、精神压力、器质性病变等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。饮食上注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
2、中西医结合治疗在中医调理基础上，可配合西医检查明确病因。常用西药包括黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素类药物。
3、激素疗法对于明确的内分泌失调，可在医生指导下使用短效避孕药或周期性孕激素治疗。用药期间需定期复查激素水平。
4、手术治疗针对子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调，可考虑宫腔镜手术或肌瘤切除术等治疗方式。
建议保持良好心态，避免过度焦虑，定期妇科检查有助于及时发现并处理问题。饮食上可适当增加含铁食物摄入，预防贫血。
