月经不调多数情况下可以调理好。调理方法主要有生活规律调整、饮食干预、药物治疗、病因治疗等。
1、生活调整保持规律作息，避免熬夜及过度疲劳，适度运动有助于改善内分泌紊乱引起的月经周期异常。
2、饮食干预增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏，减少生冷辛辣刺激饮食，可辅助改善气血不足型月经失调。
3、药物调理遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、地屈孕酮等药物，适用于不同证型的月经周期紊乱，需经专业中医辨证或妇科检查后用药。
4、病因治疗针对多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等器质性疾病导致的月经不调，需通过激素疗法或专科治疗原发病。
建议记录月经周期变化，避免过度节食减肥，若调理3个月未见改善或伴随异常出血，应及时进行妇科超声及性激素检查。
