孩子感冒没精神可通过调整饮食、补充水分、保证休息、药物治疗等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力低下、受凉、继发细菌感染等原因引起。
1、调整饮食建议家长准备易消化的流质食物如米粥、蔬菜泥，避免生冷油腻食物。感冒期间胃肠功能减弱，适当补充优质蛋白有助于恢复体力。
2、补充水分家长需督促孩子少量多次饮用温水，每日饮水量应超过日常标准。发热或鼻塞会导致水分流失加快，及时补水能缓解黏膜干燥。
3、保证休息建议家长减少孩子活动量，创造安静睡眠环境。睡眠时人体会产生更多免疫细胞，每日睡眠时间应比平时增加1-2小时。
4、药物治疗可能与鼻病毒、呼吸道合胞病毒感染有关，通常表现为发热、鼻塞等症状。可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、布洛芬混悬液、利巴韦林颗粒等药物。
观察孩子精神状态变化，若持续萎靡或出现高热惊厥需立即就医，恢复期可适当补充维生素C含量高的水果。
