耳鸣两天可通过休息调整、声音掩蔽、药物治疗、病因治疗等方式缓解。耳鸣可能由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、突发性耳聋等原因引起。
1、休息调整避免熬夜及接触噪音环境，适当进行耳部按摩或热敷，多数生理性耳鸣可自行缓解。
2、声音掩蔽使用白噪音机或轻柔音乐掩盖耳鸣声，减轻听觉中枢对异常信号的敏感度。
3、药物治疗突发性耳聋可能与内耳微循环障碍、病毒感染有关，表现为突发耳鸣伴听力下降，可遵医嘱使用银杏叶提取物注射液、甲钴胺片、泼尼松片等改善微循环和神经功能。
4、病因治疗中耳炎可能由细菌感染、咽鼓管功能障碍导致，伴随耳痛或耳闷，需通过耳内镜检查确诊后使用抗生素滴耳液或口服阿莫西林克拉维酸钾治疗。
避免摄入咖啡因及高盐饮食，若持续超过一周或伴随眩晕需尽早就诊耳鼻喉科完善纯音测听等检查。
