宝宝晚上睡觉老是哼哼唧唧可能由生理性需求、睡眠环境不适、胃肠不适、神经系统发育不成熟等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、腹部按摩、补充维生素D等方式缓解。
1、生理性需求饥饿、尿布潮湿或室温不适可能导致宝宝睡眠不安。建议家长观察喂养间隔，保持尿布干爽，室温控制在24-26摄氏度，避免包裹过厚。
2、睡眠环境不适光线过强、噪音干扰或床品材质刺激可能影响睡眠质量。家长需使用遮光窗帘，保持卧室安静，选择纯棉透气寝具，建立固定睡前程序。
3、胃肠不适可能与肠胀气、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为蹬腿、面部涨红等症状。家长可进行顺时针腹部按摩，哺乳后竖抱拍嗝，必要时在医生指导下使用西甲硅油、乳糖酶或益生菌制剂。
4、神经系统发育快速眼动睡眠期较长或维生素D缺乏可能导致睡眠不踏实。表现为易惊醒、肢体抖动等症状。建议每日补充400IU维生素D，白天进行适度日光浴，避免过度刺激。
若持续伴随发热、拒奶或发育迟缓等症状，建议及时就诊儿科评估是否存在中耳炎、过敏等病理性因素。
