干眼症眼睛有异物感可通过人工泪液替代治疗、热敷按摩、环境调节、抗炎治疗等方式缓解。干眼症通常由泪液分泌不足、睑板腺功能障碍、环境干燥、结膜炎症等原因引起。
1、人工泪液替代治疗使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等补充泪液，缓解角膜干燥和异物感。需避免含防腐剂产品长期使用。
2、热敷按摩每日热敷眼睑促进睑脂融化，配合睑缘按摩改善睑板腺阻塞。温度控制在40-45摄氏度，时间10-15分钟。
3、环境调节保持室内湿度超过40％，减少空调直吹，避免长时间注视电子屏幕。使用加湿器或放置水盆增加空气湿度。
4、抗炎治疗严重者可短期使用环孢素滴眼液或糖皮质激素滴眼液控制炎症。需在医生指导下使用，监测眼压变化。
建议增加深海鱼类、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物摄入，避免辛辣刺激饮食，持续症状超过两周需眼科进一步检查。
