干眼症可通过热敷、睑板腺按摩、强脉冲光治疗、泪小点栓塞等物理疗法缓解症状。干眼症通常由泪液分泌不足、蒸发过快、睑板腺功能障碍、环境因素等原因引起。
1、热敷：使用温热毛巾或专业热敷眼罩覆盖双眼，温度控制在40-45摄氏度，每次10-15分钟。热敷有助于融化睑脂，改善睑板腺阻塞。
2、睑板腺按摩：清洁双手后，用指腹沿睑缘轻轻按摩，从鼻侧向颞侧方向推动。按摩可帮助排出淤积的睑脂，恢复睑板腺正常功能。
3、强脉冲光治疗：通过特定波长的强脉冲光照射睑缘，可减轻睑缘炎症，改善睑板腺功能。治疗需由专业医师操作，通常需要3-5次疗程。
4、泪小点栓塞：通过植入临时或永久性栓子封闭泪小点，减少泪液流失。适用于中重度干眼症患者，需在眼科医师评估后实施。
建议干眼症患者保持规律作息，避免长时间用眼，室内使用加湿器维持空气湿度，必要时可在医师指导下配合人工泪液使用。
