右侧肩膀疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起。
1、热敷按摩：肌肉劳损引起的疼痛可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张，每日重复进行15分钟。
2、药物治疗：肩周炎可能与关节囊粘连、炎症反应有关，通常表现为活动受限、夜间痛醒。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。
3、物理治疗：颈椎病导致的牵涉痛可能与椎间盘突出、神经压迫有关，通常伴随上肢麻木。可采用超声波治疗、牵引疗法等康复手段改善症状。
4、手术治疗：肩袖损伤严重时需关节镜下行肌腱修复术或肩峰成形术，适用于保守治疗无效且磁共振显示肌腱断裂者。
建议避免提重物及过度使用患侧上肢，睡眠时可在疼痛侧垫软枕保持肩关节中立位，若持续疼痛超过两周需尽早就医。
