脚踝扭伤水肿一般需要7-14天恢复，实际时间受到损伤程度、护理措施、基础疾病、年龄等因素的影响。
1、损伤程度：轻度韧带拉伤水肿约1周消退，完全断裂需3周以上。急性期冰敷可缩短恢复时间。
2、护理措施：早期制动抬高患肢能加速消肿，持续负重可能延长至3周。弹性绷带压迫可减少渗出。
3、基础疾病：糖尿病患者消肿较慢，可能超过2周。静脉功能不全者易持续肿胀，需治疗原发病。
4、年龄因素：青少年恢复较快约7-10天，老年人代谢慢常需2-3周。骨质疏松患者需更长时间固定。
恢复期间建议保持足部抬高，48小时后可热敷促进血液循环，逐步进行踝泵运动防止关节僵硬。
