美白牙齿可通过专业洁牙、冷光美白、瓷贴面修复、家庭美白套装等方式实现，主要与牙面色素沉积、氟斑牙、四环素牙、牙釉质发育不全等因素有关。
1、专业洁牙超声波洁牙可去除牙结石及外源性色素，适用于烟渍茶渍等浅表着色，治疗后需避免进食深色食物。
2、冷光美白通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解深层色素，对氟斑牙效果显著，可能引起短暂牙齿敏感。
3、瓷贴面适用于重度四环素牙或釉质缺损，需磨除部分牙体组织，具有长期稳定性和自然光泽度。
4、家庭美白含低浓度过氧化脲的美白牙贴或凝胶，需持续使用数周，可能出现牙龈刺激等不良反应。
日常建议减少咖啡红酒摄入，使用含焦磷酸钠的牙膏辅助维持，重度内源性着色需口腔科评估治疗。
