阴道排气可通过局部清洁、盆底肌锻炼、避免腹压增加、及时就医等方式护理。阴道排气通常由生理性因素、盆底肌松弛、阴道炎症、直肠阴道瘘等原因引起。
1、局部清洁每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗液，选择棉质透气内裤并勤换洗，保持外阴干燥可减少细菌滋生。
2、盆底肌锻炼坚持凯格尔运动帮助增强盆底肌群力量，具体方法为收缩肛门和阴道肌肉5秒后放松，重复进行10次为一组。
3、避免腹压增加减少长时间咳嗽、便秘或提重物等增加腹压的行为，排便时避免过度用力，必要时可遵医嘱使用乳果糖缓解便秘。
4、及时就医若伴随异常分泌物、疼痛或持续症状，可能与阴道炎、直肠阴道瘘等病理因素有关，需妇科检查明确诊断。
日常可适当补充酸奶等含益生菌食物，避免辛辣刺激饮食，症状反复或加重时应尽早就医评估。
