复发性髌骨脱位保守治疗方法主要有肌肉强化训练、支具固定、物理治疗、药物辅助治疗。
1、肌肉训练重点强化股四头肌内侧头，通过直腿抬高、静蹲等低强度抗阻训练改善膝关节稳定性，训练需长期坚持并避免剧烈运动。
2、支具固定定制髌骨稳定支具可限制髌骨外移，急性期需全天佩戴，症状缓解后逐步减少使用时间，配合步态调整训练。
3、物理治疗超声波、电刺激等可缓解软组织炎症，关节松动术有助于改善髌骨轨迹，治疗需由专业康复师指导进行。
4、药物辅助非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，玻璃酸钠关节腔注射能改善润滑，药物需严格遵医嘱使用。
保守治疗期间建议控制体重、避免跑跳动作，若半年内脱位超过3次或伴随软骨损伤，需评估手术指征。
