乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、不良饮食习惯、雌激素水平异常等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，选择宽松舒适的内衣，有助于缓解乳房胀痛。
2、药物治疗乳腺增生可能与激素水平紊乱、乳腺导管扩张等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
3、中医调理通过针灸、艾灸或中药敷贴等传统疗法，帮助疏通经络，改善局部血液循环，减轻乳腺增生症状。
4、定期复查每6-12个月进行乳腺超声检查，监测增生变化情况，及时发现异常病变。
日常可适量食用海带、蒲公英、丝瓜、无花果等食物，避免高脂肪饮食，保持心情舒畅有助于症状缓解。
