多数乳腺增生无须手术治疗，可通过定期复查、药物调理、中医治疗、生活方式调整等方式干预。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、激素水平波动等因素引起。
1、定期复查建议每6-12个月进行乳腺超声或钼靶检查，监测增生变化。若发现结节增长迅速或形态异常，需进一步穿刺活检。
2、药物调理可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节激素水平。药物适用于疼痛明显或伴有囊肿的患者，需警惕胃肠道反应。
3、中医治疗针灸或中药敷贴可缓解胀痛症状。中医认为肝气郁结是主要病机，常用柴胡、当归等疏肝理气药材。
4、生活方式减少高脂饮食摄入，避免熬夜和情绪焦虑。适度运动有助于改善内分泌，建议进行游泳、瑜伽等低冲击运动。
日常可选择食用海带、蒲公英、丝瓜等散结食材，避免蜂王浆等含激素补品。若出现乳头溢液或皮肤橘皮样改变需立即就医。
