例假血块多可能由激素波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物干预或手术治疗改善。
1. 激素波动雌激素和孕激素水平失衡可能导致子宫内膜增厚脱落不完全，形成血块。建议保持规律作息，避免过度节食或压力刺激。
2. 子宫收缩异常子宫收缩力不足会使经血滞留凝结。适当热敷下腹部，遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒等中成药调节宫缩。
3. 子宫内膜异位症可能与经血逆流或免疫异常有关，常伴随痛经和性交痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片或注射醋酸亮丙瑞林缓解症状。
4. 子宫肌瘤肌壁间肌瘤可能影响宫腔形态导致经血排出不畅，超声检查可确诊。根据肌瘤大小选择米非司酮片缩瘤或聚焦超声消融手术。
日常避免久坐不动，经期适当饮用姜茶促进血液循环，若血块持续增多或伴有严重贫血需及时妇科就诊。
