头痛可能由睡眠不足、精神紧张、颈椎病变、偏头痛等原因引起，通常表现为头部胀痛、搏动性疼痛或持续性钝痛。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛，引发紧张性头痛。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，可通过热敷太阳穴缓解症状。
2、精神紧张焦虑抑郁等情绪问题可能造成头颈部肌肉持续收缩，形成压力性头痛。可尝试深呼吸训练或冥想放松，严重时需心理干预。
3、颈椎病变可能与颈椎退行性改变、椎动脉受压等因素有关，通常表现为枕部放射痛伴颈部僵硬。可遵医嘱使用颈复康颗粒、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物。
4、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常、5-羟色胺代谢紊乱等因素有关，典型症状为单侧搏动性头痛伴畏光恶心。急性期可遵医嘱服用布洛芬、佐米曲普坦或麦角胺咖啡因。
头痛期间建议保持环境安静，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，若持续48小时不缓解或伴随呕吐需及时就医。
