怀孕期间肚子胀可能由激素变化、子宫增大压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、按摩热敷、药物缓解等方式改善。
1. 激素变化孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，引发胀气。建议少食多餐，避免豆类等产气食物，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。
2. 子宫压迫增大的子宫压迫肠道影响排气。可采取左侧卧位减轻压迫，配合顺时针腹部按摩，严重时医生可能开具乳果糖口服溶液缓解症状。
3. 饮食因素高淀粉、高糖饮食易发酵产气。需减少洋葱、红薯等易胀气食物摄入，增加膳食纤维补充，西甲硅油乳剂可作为安全消泡剂使用。
4. 胃肠紊乱可能与肠道菌群失衡或胃酸分泌异常有关，常伴反酸嗳气。需排查幽门螺杆菌感染，枯草杆菌二联活菌颗粒可帮助改善消化功能。
孕妇出现持续腹胀需监测胎动，避免穿紧身衣物，每日适量散步有助于促进肠蠕动，症状加重应及时产科就诊。
