落枕，拉伸就会痛

Question

落枕了，我觉得还比较严重的。。。。左边颈侧一直到肩感觉像是连着的，拉伸就会觉得痛。。。。该怎么办啊？有没有土方法，我在家就可以解决的？还是等到它自然好？

Answer 1

落枕可以通过受热或者按摩来恢复，一般落枕多和睡觉的时候受凉或者姿势异常导致的有关。所以，只要保持好的睡姿或者可以把枕头放的低一些即可，可以让脖子多受热。

Answer 2

身体的情况与有落枕影响也有关联的，可做中医穴位按摩理疗治疗的，少些有疲劳过度，规律作息时间，少熬夜

Answer 3

引起落枕的原因主要是是受凉，枕头不合适，睡眠姿势不当等原因引起的。落枕可以自愈，但时间很久，您最好去推拿和按摩那样好的比较快。

Answer 4

上述症状首先注意避免感受寒凉刺激，避免久坐以及使颈部保持同一姿势持续过长时间。可以通过自我按揉，以及热敷的方法缓解症状，也可以配合使用外敷膏药的方法联合治疗，必要时去医院就诊，并经医生诊断后积极使用推拿以及针灸等理疗方法，或者配合使用氯唑沙宗片以及活血止痛胶囊等药物治疗。