牙酸可通过含氟牙膏脱敏、避免冷热刺激、使用脱敏剂、修复牙体缺损等方式快速缓解，通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿、牙齿隐裂等原因引起。
1、含氟牙膏脱敏选择含氟牙膏每日刷牙两次，氟化物可封闭暴露的牙本质小管。适用于轻度牙釉质磨损导致的敏感，无须医疗干预。
2、避免冷热刺激暂时避免进食过冷过热食物，减少酸性饮料摄入。此方法针对牙本质暴露引起的短暂敏感，属于日常护理措施。
3、使用脱敏剂硝酸钾类脱敏牙膏或专业脱敏剂可阻断神经传导，需持续使用一周见效。适用于中度敏感，可配合氟化钠凝胶增强效果。
4、修复牙体缺损龋齿或隐裂需及时充填治疗，可能与细菌感染、咬合创伤有关，常伴冷热刺痛。可采用玻璃离子水门汀或复合树脂修复。
若牙酸持续超过一周或伴随自发痛，建议尽早就诊排查牙髓炎等病变，日常使用软毛牙刷并减少横向刷牙力度。
