小孩便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、药物治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维不足、水分摄入少、肠道菌群失衡、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食家长需增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、燕麦、苹果，促进肠道蠕动。避免过多摄入精制米面及乳制品。
2、增加运动建议家长每日带孩子进行爬行、跑步等适度活动，通过腹部肌肉运动刺激肠蠕动。婴儿可做被动操或腹部按摩。
3、补充益生菌肠道菌群失调时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，帮助恢复肠道微生态平衡。
4、药物治疗顽固性便秘需在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药，或开塞露临时缓解。先天性巨结肠需手术治疗。
家长需记录孩子排便频率及性状，便秘持续超过两周或伴随腹痛呕吐应及时就医，避免自行长期使用刺激性泻药。
