宝宝发烧睡着后是否需要物理降温需根据体温决定，体温超过38.5摄氏度或出现明显不适时建议物理降温配合就医，主要方法有温水擦拭、减少衣物、调节室温、补充水分。
1、温水擦拭使用32-34摄氏度温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，避免酒精或冰水刺激。家长需每10分钟监测一次体温，若持续升高需及时就医。
2、减少衣物解开过多包裹的被褥和衣物，保持皮肤透气散热。注意观察宝宝有无寒战，若出现手脚冰凉需暂停降温并就医。
3、调节室温保持房间温度在24-26摄氏度，避免直吹冷风。家长需定时开窗通风，维持空气流通但避免对流风直吹患儿。
4、补充水分在宝宝清醒间隙少量多次喂温水或母乳，防止脱水加重发热。若出现拒食、尿量减少等脱水表现应立即就医。
物理降温期间避免使用退热贴等可能惊醒宝宝的措施，持续监测体温变化，若发热超过24小时或伴随皮疹、抽搐等症状须急诊处理。
